Mandegrupper og mandearbejde

Kort om hvorfor mandearbejde er vigtigt. Jeg kommer ind på subtil skam omkring det maskuline, og lidt om at integrere de højere aspekter af det maskuline.

Styrmand mandepodcast

Aktivt ja til livet Kropsterapeut Rune Koch og integral coach Jakob Myrhøj taler om at møde op i livet, at vælge livets udfordringer, og sige ja. Om modstand og “farlige” følelser. Fra modstand mod at lægge sokker sammen, til at være i intensit i parforhold.

MANDEARBEJDE 2021 – Metamoderne moden maskulinitet

De seneste år har jeg både faciliteret og deltaget i mandegrupper og nørdet området af maskulinitet/femininitet, dybere udvikling for mænd og kvinder, kønsdebatten, de samfundsmæssige/kulturelle narrativer og spændinger på området og meget mere i den dur. Det er et hjertebarn for mig at udforske det moderne mysterie om mænd og kvinder, seksualitet, polaritet og dynamik […]

Den indre kritiker 1

Den indre kritiker er en af egoets snedigste mekanismer som holder sindet fast i uautentiske mønstre. Den holder os i lav energi og lav bevidsthed, den er verdensmester i at holde os væk fra os selv! Mennesker med codependency og tendens til at miste sig selv i relationer, har altid en streng indre kritiker. I […]

people pleasertest

Testen er opbygget af de spørgsmål jeg selv finder mest relevante for people-pleasere, inspireret af forskellige tests for codependency og peoplepleasertræk.
Spørg dig selv: 1) Jeg har svært ved at sige nej, når andre beder mig om hjælp 2) Jeg har svært ved at sætte personlige grænser 3) Det er meget vigtigt for mig at andre værdsætter mine handlinger 4) Det er vigtigt for mig at andre forstår mine følelser (også uden at jeg udtrykker dem) […]

7 karaktertræk ved people pleasere

Træk ved codependency, medafhængighed, people pleasing, behagesyge, hensynsbetændelse osv.
De 7 karaktertræk er: 1 – sætter andres behov før egne 2 – bange for følelser (egne og andres, især negative) 3 – følelse af ansvarlighed for andres tilstand 4 – lavt selvværd 5 – afhængighed af andres anerkendelse 6 – umodenhed 7 – svage ego-grænser (svært ved at sige nej)